Exercici físic
Exercici físic · 13.08.2024
Quan es fa bé, l'exercici pot ser una droga meravellosa. Però si segueixes els consells equivocats, pots exposar-te fàcilment a patir lesions
Exercici físic · 23.07.2024
Si bien el equilibrio de la microbiota intestinal puede depender de varios factores, cada vez más informes apoyan la relevancia del ejercicio físico en la salud microbiana
Exercici físic · 08.12.2023
Te dejamos tres reglas sencillas e infalibles para crear la costumbre de salir a correr y que el running se vuelva una parte inseparable de tu vida.
Exercici físic · 01.12.2023
El running, o el deporte es general, es una actividad que puede tener un impacto significativo en la vida saludable de las personas, no solo en términos de salud física, sino también en aspectos como el bienestar mental, la adopción de hábitos saludables y el rendimiento profesional.
Exercici físic · 10.10.2023
El running tiene los mismos (o más) beneficios que las pastillas antidepresivas, y no va asociado a los efectos secundarios
Exercici físic · 12.09.2023
Te mostramos los 7 patrones de movimiento que no deben faltar en tus ejercicios.
Exercici físic · 05.09.2023
Los escolares soportan mejor el estrés si hacen mucho ejercicio diario, según han publicado sus autores en la revista 'Journal of Science and Medicine in Sport'.
Exercici físic · 31.08.2023
Un estudio de la Universidad de Zaragoza publicado en 'JAMA Internal Medicine' encontró la combinación óptima de ejercicio para reducir la mortalidad en adultos. El estudio sugiere que realizar más de 0 a 75 minutos de actividad aeróbica combinada con más de 150 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso y 2 o más sesiones de fortalecimiento muscular por semana está asociado con la tasa de mortalidad más baja.
Exercici físic · 23.08.2023
La creença més estesa fixa en 10.000 les passes diàries que cal fer per estar sa, però no està basada en cap estudi científic, sinó en una campanya publicitària japonesa de fa 60 anys
Exercici físic · 17.08.2023
Desde ejercicios en la playa hasta jugar con los más pequeños, descubriremos cómo mantener el ritmo de entrenamiento en cualquier entorno y lugar durante las vacaciones.