Prevenir y curar la indigestión

La indigestión es una incómoda sensación que se desarrolla cuando se ha comido demasiado, o cuando algún alimento te ha sentado mal.

Aquí te damos algunas sugerencias para evitar y tratar la indigestión.

Prevenir la indigestión

• Comer lentamente, tomándose el tiempo suficiente y sin apresurarse.
• Siempre masticar los alimentos.
• Tomarse tiempo suficiente para digerir los alimentos.
• No hacer ejercicio demasiado activo o inmediatamente después de comer.
• Mantener un ambiente tranquilo, comer relajadamente y descansar durante unos minutos después.
• No tome analgésicos (como una aspirina) con el estómago vacío.

Tratar la indigestión

• Si tienes una indigestión un antiácido puede aliviarte.
• En la farmacia también están disponibles otros medicamentos para la indigestión.

Si los problemas de indigestión persisten, consulte con su médico.