Consells

Las cinco claves de la dieta runner para correr más, mejor y ganar músculo
Consells · 30.05.2023
Los expertos siempre aconsejan combinar este tipo de ejercicios con otros trabajos metabólicos o de cardio como lo es correr.

Así debes pasear para reducir el riesgo de muerte prematura, según la Universidad de Cambridge
Consells · 23.05.2023
A pesar de que la ciencia ofrece datos contundentes de los beneficios asociados al ejercicio, el sedentarismo está fuertemente arraigado en nuestro estilo de vida.

El Running mejora tu cerebro
Consells · 10.05.2023
Definitivamente el running mejora tu cerebro, ya que salir a correr posee más beneficios que simplemente quemar calorías y tonificar la musculatura. Te mostramos sus beneficios.

¿Cómo tener más aguante para correr? Los 4 mejores ejercicios para lograrlo
Consells · 08.05.2023
Conoce estos cuatro mejores ejercicios para tener más aguante para correr. Con ellos correrás mayor cantidad de kilómetros y más rápido.

Cómo superar el dolor mientras corres
Consells · 28.04.2023
Cada año aparecen nuevos estudios e investigaciones que demuestran los beneficios que tiene el running para nuestra salud física y mental. Sin embargo, a medida que aumentamos la carga de entrenamiento y nos ponemos metas más ambiciosas, nos damos cuenta de una verdad inalterable: correr duele.

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5K EN MENOS DE 20 MINUTOS
Consells · 11.04.2023
Correr en menos de 20 minutos una carrera de 5k requiere entrenar bien y planificarse con tiempo con un buen plan de entrenamiento

Beneficis de córrer per a enfortir el sistema immunològic
Consells · 24.03.2023
Córrer regularment pot tenir diversos beneficis per al sistema immunitari. Aquí et presento alguns d'ells

Motivos por los que deberías estirar antes de correr o caminar: consejos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento
Consells · 06.03.2023
Te damos algunos motivos por los que deberías estirar antes de correr: consejos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento

El ejercicio es el mejor elixir de la juventud
Consells · 28.02.2023
El ejercicio regular puede tener muchos beneficios para la salud, incluyendo la promoción de la longevidad y la juventud. Aquí te mostramos algunos de los beneficios

Caminar para estar en forma
Consells · 23.02.2023
Caminar es una de las formas más simples y efectivas de mantenerse en forma, y cuando se combina con la naturaleza, puede ser aún más beneficioso para nuestra salud física y mental. Aquí hay algunos de los beneficios que se pueden obtener al caminar por la naturaleza

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