Consells
Consells · 01 febrero 2023
Quants passos dones al dia? Quant temps estàs en moviment? Com a tots, segur que et dona mandra pensar que has de treure una hora o més per a entrenar, però pots dividir-ho en petits blocs i fer-ho d'aquesta manera.
Consells · 24 enero 2023
Des de tallades i raspes a deshidratació, qualsevol contratemps mèdic pot ocórrer, així que segueix aquests consells de professionals per a saber com tractar-los.
Consells · 18 enero 2023
Si em pregunten quina és una de les claus per a ser un corredor més eficient la resposta és sense dubtar-lo estar en forma.
Consells · 16 enero 2023
Naixem, envellim i morim. No hi ha dubte en això, però sí que podem, almenys en part, frenar l'envelliment i els efectes secundaris que apareixen amb edats avançades. L'exercici físic és el millor protector per a això.
Consells · 28 noviembre 2022
Todos conocemos los conceptos básicos para correr: básicamente se trata de llevar un pie delante del otro y mantener un ritmo constante. Sin embargo, hay unos cuantos consejos que pueden ayudarnos a mejorar la técnica para que nuestra carrera sea lo más eficiente posible.
Consells · 25 noviembre 2022
Se trata de un tipo de ejercicio beneficioso porque ayuda a quemar calorías, mejora la salud cardiovascular y respiratoria, la calidad del sueño y el estado de ánimo
Consells · 18 noviembre 2022
Los días antes de la carrera es importante beber bastante líquido para estar bien hidratado. Os dejamos unos consejos que os ayudarán en vuestra carrera.
Consells · 02 noviembre 2022
Si estás pensando en completar una carrera de 10K, aunque sean pocos kilómetros, esta mítica distancia necesita un plan de entrenamiento específico. He aquí las claves para triunfar.
Consells · 30 octubre 2022
En este artículo hablaremos de los beneficios del sol que se han ido descubriendo a lo largo de los últimos años y que no sabías.
Consells · 17 octubre 2022
Uns consells que ens ajudarà a comprendre el nostre cos i com actua, donant-li certs estímuls sense que et costi res.