Consells

Ser noctàmbul augmenta el risc de tenir diabetis tipus 2 o problemes cardiovasculars
Consells · 25/09/2022
Un estudi mostra que les persones que s'aixequen d'hora i fan activitat utilitzen millor les fonts d'energia metabòlica
 15 Consells Útils Per a Nous Corredors
Consells · 22/09/2022
Estàs preparat per a córrer? Has pres ja la decisió de canviar la teva vida i convertir-te en un veritable "runner?" Si és així…Enhorabona! Ja has aconseguit aconseguir una de les metes més dures.

Caminar 10.000 pasos al día ya no es suficiente. Los expertos dicen que tenemos que caminar mucho más rápido
Consells · 17/09/2022
10.000 pasos al día se ha posicionado como la barrera a superar para ser personas activas y reducir el riesgo de enfermedad y mortalidad. Sin embargo, no ha calado la importancia del ritmo con el que se realizan esos pasos
Consejos para Empezar a Correr a los 40
Consells · 06/09/2022
Si tienes 40 años o más y estás pensando si empezar o no a correr, no lo dudes, ¡tú también puedes hacerlo!, pero teniendo en cuenta ciertas condiciones y tomando las debidas precauciones para miniminar los riesgos de lesiones.

Consells · 04/09/2022
Una revisió dels estudis publicats indica que caminar entre dos i cinc minuts ja aporta beneficis per reduir els nivells de glucosa en sang
 CÓRRER TOTS ELS DIES: ES POT FER O ÉS UN ERROR?
Consells · 29/08/2022
Creus que és saludable córrer tots els dies, o per contra penses que és un error?

Seis consejos que dan los fisioterapeutas para correr por la playa
Consells · 18/08/2022
El running es una de las opciones deportivas más asequibles y fáciles de practicar, pero hay que tener en cuenta algunos aspectos para evitar lesiones
La Importancia del atletismo
Consells · 18/08/2022
El atletismo es un deporte universal, ya que se practica en todo el mundo desde las más antiguas civilizaciones. Por esa razón se lo considera el deporte más antiguo que existe.

Escuchar música cuando sales a correr hará que vayas más rápido y te canses menos: lo dice la ciencia
Consells · 13/08/2022
Una de las formas de mejorar tu atención y mantenerte en un estado de fluidez con la finalidad de disfrutar del deporte, es la música, y te vamos a explicar el porqué a continuación.
8 Buenos Consejos para Seguir Corriendo Toda la Vida
Consells · 21/07/2022
Reglas de oro para que sigas haciendo kilómetros durante muchísimos años. Si no quieres simplemente llegar a una meta o completar una distancia, síguelas y podrás seguir corriendo mucho tiempo.

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