Consells
Consells · 05.09.2023
Los escolares soportan mejor el estrés si hacen mucho ejercicio diario, según han publicado sus autores en la revista 'Journal of Science and Medicine in Sport'.
Consells · 31.08.2023
Un estudio de la Universidad de Zaragoza publicado en 'JAMA Internal Medicine' encontró la combinación óptima de ejercicio para reducir la mortalidad en adultos. El estudio sugiere que realizar más de 0 a 75 minutos de actividad aeróbica combinada con más de 150 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso y 2 o más sesiones de fortalecimiento muscular por semana está asociado con la tasa de mortalidad más baja.
Consells · 17.08.2023
Desde ejercicios en la playa hasta jugar con los más pequeños, descubriremos cómo mantener el ritmo de entrenamiento en cualquier entorno y lugar durante las vacaciones.
Consells · 25.07.2023
¿Eres de los que salen a correr en verano? Sigue disfrutando del running a pesar de las altas temperaturas que tenemos. Os dejamos unos tips para sobrevivir y no tener que dejar este bonito deporte.
Consells · 20.07.2023
Dormir poco o mucho se asocia con una vida más corta, pero los científicos han descubierto que la actividad física contrarresta algunos de estos efectos negativos
Consells · 29.06.2023
Entrenar mejor es el resultado de levantarse cada día con un objetivo fijo, eligiendo trabajar duro y, sobre todo, poniendo en práctica hábitos saludables que les ayuden a llegar a sus metas.
Consells · 23.06.2023
Según una investigación realizada por científicos de la Universidad de Taipéi, defecar aumenta la disponibilidad de sangre.
Consells · 16.06.2023
Demostrado la eficacia y beneficios del entrenamiento de alta intensidad o HIIT, ahora llega el VILPA, aún menos tiempo y más intensidad en tu día a día para reducir el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular.