Natación, Runing, Ciclismo: Excelente opción para ponerse en forma

No hablamos de competir a nivel élite o hacer algún Ironman, sino de practicar las tres disciplinas que conforman el deporte del TRIATLÓN.


Tanto nadar como pedalear y correr son deportes eminentemente aeróbicos y al realizarlos obtendremos múltiples beneficios, más teniendo en cuenta que las tres disciplinas mueve todos los grandes músculos del cuerpo.


Para iniciarse en el triatlón no es necesario practicar los tres deportes todos los días, sino alternarlos en el transcurso de la semana y metiendo días de descanso entre ellos.


El triatlón es un deporte que trabaja, porque al utilizar la totalidad del cuerpo obtendrás resultados muy visibles, un rápido avance y muchos beneficios saludables. Además el intercalar el nado con la bici y la carrera hace que los entrenamientos no se conviertan en monótonos y aburridos, ya que siempre hay un componente de motivación.

 

Sport3

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