Nutrició

Ácido láctico: qué es, causas y cómo entrenar para evitar que sea tu peor pesadilla
Nutrició · 22.09.2023
El ácido láctico de una sustancia que genera el organismo, pero si aparece puede obligarte a parar de repente cuando estás corriendo. Pero, ¿qué es?
Bebida isotónica casera, receta fácil y saludable
Nutrició · 07.07.2023
Si hay algo fundamental a la hora de practicar un deporte y reponer el organismo tras la actividad es la hidratación. Hoy queremos dejar una receta de bebida isotónica casera para todos los corredores que nos leen, así que vamos allá.

COLIFLOR Alimento para deportistas
Nutrició · 03.07.2023
Os dejamos las múltiples propiedades de esta hortaliza tan de moda entre los deportistas.
Quinoa: propiedades y beneficios de la quinoa para los corredores
Nutrició · 28.05.2023
Te contamos propiedades, beneficios y recetas sobre la quinoa para sacarle el máximo partido a tu rendimiento deportivo como corredor

Si quieres perder peso, olvídate de hacer esto
Nutrició · 23.05.2023
Deja las dietas milagrosas y la restricción calórica extrema y apuesta por un estilo de vida saludable: lleva una alimentación alta en vegetales y proteínas y con un adecuado consumo de carbohidratos
10 alimentos verificados que deberías incluir en tu dieta para mejorar tu salud
Nutrició · 07.03.2023
¿Los incluyes todos? Beneficios 👇

El millor aliment per consumir abans de sortir a córrer
Nutrició · 25.02.2023
Depèn de diversos factors, com la durada i intensitat de l'exercici, les preferències personals i la tolerància individual. No obstant això, en general, els següents aliments poden ser opcions saludables per a consumir abans d'una carrera
20 alimentos que dan energía y son sanos y naturales
Nutrició · 22.02.2023
Te contamos lo que tienes que comer para tener esa vitalidad que necesitas antes y después de hacer deporte... y para tu día a día, claro.

Què són els sucres lliures, els més perjudicials per al cor, segons un macroestudi
Nutrició · 16.02.2023
Són els sucres afegits als aliments i també els dels sucs de fruita, i ara un gran estudi ha precisat com fan augmentar els riscos cardiovasculars en adults
Ametlles: beneficis, propietats i calories
Nutrició · 06.02.2023
Et donem fins a 4 raons perquè les ametlles siguin un dels teus fruits secs saludables preferits

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