· 

Activa't a casa: exercicis que es poden fer a casa

 

Una de les moltes dificultats que ens està portant aquest confinament és la falta de mobilitat i d'exercici físic. Però en realitat des de casa, per petita que sigui, hi ha moltes més opcions de moure el cos de les que semblen.

 

Un cop més és gràcies a les xarxes socials i a les plataformes de streaming que podem seguir fent activitats dirigides des del saló de casa o des d'una habitació i aconseguir els mateixos resultats que si anéssim al gimnàs o sortíssim a córrer al carrer. 

 

A Lleida, en tenim unes quantes propostes que s'estan duent a terme perquè aquests dies de confinament passin de la millor manera possible i així fem una activitat necessària com e´s el fet de cuidar el cos i la ment.

 

Lleida TV: http://lleidatv.alacarta.cat/activat_a_casa

Gimnàs DiR: https://www.youtube.com/user/ClubsDiR

Ekke Lleida: https://www.youtube.com/channel/UCaqc3FGMAhBIlDtTHDP-KBQ

Sicoris Club: https://www.youtube.com/channel/UC5RqzBnm7R54zg2mKo0htLA/featured

Trèvol Lleida: https://www.youtube.com/channel/UC096xEFEsrPXuSPjo8pG6AA/videos

Gym Virtual: https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA