Consells
Consells · 21.11.2024
Como runners populares sabemos perfectamente que la preparación para una carrera o simplemente su entrenamiento diario va mucho más allá de atarse las zapatillas y salir a correr. El invierno está a la vuelta de la esquina, y con él, las bajas temperaturas, la humedad y la lluvia. Y vamos a necesitar un plus para además de mejorar nuestro rendimiento, evitar que nuestra salud se vea perjudicada. Y aquí es donde entra la ciencia para darle un extra a tu cuerpo. ¿Suplementos? Sí, pero no...
Consells · 15.11.2024
El descanso y la recuperación es tan importante como el entrenamiento. A pesar de que tal afirmación es un tópico muy típico, su valor real no deja de ser una premisa básica que tiene que estar en el ABC de todo runner.
Consells · 08.11.2024
Cuando restamos movimiento a uno de los brazos por llevar un objeto como el móvil (pero tambiénm, por ejemplo, una botella de agua) lo que estamos haciendo es generar un desequilibrio en la carrera.
Consells · 16.09.2024
Córrer és sentir-me activa i que, malgrat que m’estic fent gran, puc continuar fent moltes coses”, explica la Montse Bosch, tècnica de cooperació internacional que acaba de fer els 50 anys.
Consells · 21.08.2024
El metge del Barça i especialista del Clínic, Gil Rodas, ofereix els seus consells
Consells · 08.08.2024
El clima juega un papel importante a la hora de correr al aire libre, por lo que convivir con sus efectos es fundamental.
Consells · 25.07.2024
Hablamos de la vitamina D, una preciada vitamina para el bienestar, desde la infancia hasta la vejez. A continuación, voy a contarte sobre sus beneficios, las fuentes que pueden proporcionarla en mayores cantidades, las estrategias útiles para sintetizarla de forma más eficaz y su impacto en el rendimiento deportivo.
Consells · 29.06.2023
Entrenar mejor es el resultado de levantarse cada día con un objetivo fijo, eligiendo trabajar duro y, sobre todo, poniendo en práctica hábitos saludables que les ayuden a llegar a sus metas.
Consells · 23.06.2023
Según una investigación realizada por científicos de la Universidad de Taipéi, defecar aumenta la disponibilidad de sangre.
Consells · 13.04.2023
El proper dimarts, 18 d'abril a les 19.00h, tindrà lloc la sessió "Com preparar-se per una marató en sis mesos" Serà a l'Aula Salut del Centre Mèdic Vithas Lleida.