Consells · 30.05.2023

Los expertos siempre aconsejan combinar este tipo de ejercicios con otros trabajos metabólicos o de cardio como lo es correr.

Nutrició · 28.05.2023

Te contamos propiedades, beneficios y recetas sobre la quinoa para sacarle el máximo partido a tu rendimiento deportivo como corredor

Consells · 23.05.2023

A pesar de que la ciencia ofrece datos contundentes de los beneficios asociados al ejercicio, el sedentarismo está fuertemente arraigado en nuestro estilo de vida.

Nutrició · 23.05.2023

Deja las dietas milagrosas y la restricción calórica extrema y apuesta por un estilo de vida saludable: lleva una alimentación alta en vegetales y proteínas y con un adecuado consumo de carbohidratos

Consells · 10.05.2023

Definitivamente el running mejora tu cerebro, ya que salir a correr posee más beneficios que simplemente quemar calorías y tonificar la musculatura. Te mostramos sus beneficios.

Consells · 08.05.2023

Conoce estos cuatro mejores ejercicios para tener más aguante para correr. Con ellos correrás mayor cantidad de kilómetros y más rápido.

Consells · 28.04.2023

Cada año aparecen nuevos estudios e investigaciones que demuestran los beneficios que tiene el running para nuestra salud física y mental. Sin embargo, a medida que aumentamos la carga de entrenamiento y nos ponemos metas más ambiciosas, nos damos cuenta de una verdad inalterable: correr duele.

Noticies · 13.04.2023

El proper dimarts, 18 d'abril a les 19.00h, tindrà lloc la sessió "Com preparar-se per una marató en sis mesos" Serà a l'Aula Salut del Centre Mèdic Vithas Lleida.

Consells · 11.04.2023

Correr en menos de 20 minutos una carrera de 5k requiere entrenar bien y planificarse con tiempo con un buen plan de entrenamiento

Consells · 24.03.2023

Córrer regularment pot tenir diversos beneficis per al sistema immunitari. Aquí et presento alguns d'ells