Consells · 20. septiembre 2019
Córrer millora la funció miocardíaca, disminueix l’excitabilitat del cor, i en l’àmbit vascular incrementa l’elasticitat de les nostres artèries amb la consegüent disminució de la pressió arterial i la freqüència cardíaca. Però quins paràmetres hem de tenir en compte per a saber que estem fent les coses adequadament per a afavorir la salut del nostre cor?
Consells · 13. septiembre 2019
Portar un ritme constant durant la cursa, conèixer-se el recorregut per a crear la teva estratègia i centrar-se en l'objectiu, les claus per a un 10k