Consells · 29.08.2025
Consejos prácticos y motivadores para retomar la rutina de entrenamiento sin perder el entusiasmo ni caer en lesiones
Exercici físic · 28.08.2025
Un nuevo estudio sugiere que esta cantidad de pasos ofrece beneficios para la salud similares en varios aspectos a los que se obtienen al caminar 10.000.
Noticies · 14.08.2025
El experto en longevidad asegura que los sprints cortos y explosivos, practicados una vez por semana, mejoran la salud muscular, ósea y metabólica, incluso en personas mayores de 70 años.
Consells · 13.08.2025
Elegir unas zapatillas de atletismo puede parecer sencillo, pero hacerlo mal puede traducirse en molestias, lesiones y un rendimiento por debajo de lo esperado.
Exercici físic · 11.08.2025
Con algunas rutinas simples como circuitos de 15 minutos, caminatas al aire libre y sesiones de yoga, puedes mantener tu forma sin sacrificar el descanso. Solo necesitas constancia, creatividad y ganas de moverte. ¡Tu cuerpo también merece disfrutar sin perder el ritmo! 💪✨
Consells · 11.08.2025
Todos hemos tenido esa sensación de piernas cansadas haciendo que las carreras más fáciles se convierte en todo un esfuerzo. Te ayudamos a combatirlo
09.08.2025
El popular influencer Sergio Turull (@pitufollow) va arribar a Lleida en el camí del seu repte 50-50-50 i força gent el va acompanyar. El seu objectiu és córrer 50 quilòmetres, cada dia, durant 50 dies, i a 50 províncies diferents. L'esportista porta recap-tats més de 120.000 euros, que aniran destinats a un hospital de Granada amb criatures malaltes de càncer. Li queden Girona i Barcelona. Font: Diari Lamanyana
Consells · 08.08.2025
Esta guía te proporcionará todo lo que necesitas para comenzar de forma segura y efectiva.
