Exercici físic
Exercici físic · 14.06.2025
En un mundo cada vez más sedentario, donde las enfermedades crónicas y el estrés son problemas globales crecientes, promover la actividad física se vuelve esencial para mejorar la calidad de vida y prevenir múltiples trastornos. Lo hemos hablado muchas veces, pero sigue siendo necesario recalcar algunos datos para respaldarlo.
Exercici físic · 05.06.2025
Un assaig controlat amb gairebé 900 pacients de 55 centres oncològics de sis països ha demostrat que el fet de participar en un programa d'exercici estructurat augmenta el temps sense reaparició del càncer o altres patologies, així com de mort
Exercici físic · 21.10.2024
La elección un calzado adecuado y los ejercicios de fortalecimiento y técnica de carrera son las herramientas más eficientes para evitar lesiones en las articulaciones
Exercici físic · 14.10.2024
Te explicamos las razones por las que vale la pena retomar los hábitos saludables después del verano El comienzo de septiembre supone cierto aire de cambio que afecta de un modo diferente. A medida que los días se acortan y las temperaturas refrescan, llega el ajetreo de la vuelta al cole. El <reinicio de septiembre» se ha convertido en un fenómeno que ayuda a adquirir hábitos saludables para el otoño y el invierno y a reestructurar las rutinas después de los meses de bajo...
Exercici físic · 13.10.2024
Es muy habitual comenzar a correr con toda la ilusión y abandonar a las pocas semanas tras no alcanzar las expectativas creadas o por estancamiento
Exercici físic · 13.08.2024
Quan es fa bé, l'exercici pot ser una droga meravellosa. Però si segueixes els consells equivocats, pots exposar-te fàcilment a patir lesions
Exercici físic · 23.07.2024
Si bien el equilibrio de la microbiota intestinal puede depender de varios factores, cada vez más informes apoyan la relevancia del ejercicio físico en la salud microbiana
Exercici físic · 08.12.2023
Te dejamos tres reglas sencillas e infalibles para crear la costumbre de salir a correr y que el running se vuelva una parte inseparable de tu vida.
Exercici físic · 01.12.2023
El running, o el deporte es general, es una actividad que puede tener un impacto significativo en la vida saludable de las personas, no solo en términos de salud física, sino también en aspectos como el bienestar mental, la adopción de hábitos saludables y el rendimiento profesional.
Exercici físic · 10.10.2023
El running tiene los mismos (o más) beneficios que las pastillas antidepresivas, y no va asociado a los efectos secundarios
